Info
Ten blog rowerowy prowadzi twry z miasteczka Jasło.
Mam przejechane 58428.78 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.16 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień18 - 0
- 2025, Listopad23 - 0
- 2025, Październik22 - 0
- 2025, Wrzesień28 - 0
- 2025, Sierpień39 - 0
- 2025, Lipiec31 - 0
- 2025, Czerwiec35 - 0
- 2025, Maj38 - 0
- 2025, Kwiecień31 - 0
- 2025, Marzec40 - 0
- 2025, Luty26 - 0
- 2025, Styczeń41 - 0
- 2024, Grudzień40 - 0
- 2024, Listopad27 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec28 - 0
- 2024, Czerwiec32 - 0
- 2024, Maj32 - 0
- 2024, Kwiecień27 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty32 - 0
- 2024, Styczeń38 - 0
- 2023, Grudzień36 - 0
- 2023, Listopad34 - 0
- 2023, Październik33 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień30 - 0
- 2023, Lipiec16 - 0
- 2023, Czerwiec20 - 0
- 2023, Maj12 - 0
- 2023, Kwiecień9 - 0
- 2023, Marzec9 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń35 - 0
- 2022, Grudzień45 - 0
- 2022, Listopad20 - 0
- 2022, Październik2 - 0
- 2022, Wrzesień20 - 0
- 2022, Sierpień14 - 0
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec14 - 0
- 2022, Maj16 - 0
- 2022, Kwiecień14 - 0
- 2022, Marzec18 - 0
- 2022, Luty29 - 0
- 2022, Styczeń23 - 0
- 2021, Grudzień23 - 0
- 2021, Listopad9 - 0
- 2021, Październik7 - 0
- 2021, Wrzesień5 - 0
- 2021, Sierpień7 - 0
- 2021, Lipiec4 - 0
- 2021, Czerwiec4 - 0
- 2021, Maj4 - 0
- 2021, Kwiecień2 - 0
- 2021, Marzec3 - 0
- 2020, Październik1 - 0
- 2020, Wrzesień6 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec2 - 0
- 2020, Czerwiec7 - 0
- 2020, Maj7 - 0
- 2020, Kwiecień10 - 0
- 2020, Marzec8 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik5 - 0
- 2019, Wrzesień8 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec10 - 0
- 2019, Czerwiec6 - 0
- 2019, Maj5 - 0
- 2019, Kwiecień10 - 0
- 2019, Marzec4 - 0
- 2018, Listopad6 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień9 - 0
- 2018, Sierpień6 - 0
- 2018, Lipiec4 - 0
- 2018, Czerwiec4 - 0
- 2018, Maj7 - 0
- 2018, Kwiecień1 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień3 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec12 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec3 - 0
- 2017, Luty1 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik6 - 0
- 2016, Wrzesień9 - 0
- 2016, Sierpień12 - 2
- 2016, Lipiec6 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj5 - 0
- 2016, Kwiecień2 - 0
- 2016, Marzec4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad7 - 2
- 2015, Październik10 - 12
- 2015, Wrzesień12 - 19
- 2015, Sierpień13 - 2
- 2015, Lipiec5 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 7
- 2015, Maj12 - 4
- 2015, Kwiecień7 - 3
- 2015, Marzec9 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień8 - 3
- 2014, Lipiec7 - 1
- 2014, Czerwiec9 - 0
- 2014, Maj4 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień9 - 0
- 2013, Lipiec11 - 0
- 2013, Czerwiec10 - 0
- 2013, Maj11 - 0
- 2013, Kwiecień3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2025
| Dystans całkowity: | 331.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:15 |
| Średnia prędkość: | 20.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.42 km/h |
| Suma podjazdów: | 2165 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 12243 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 16.59 km i 0h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 0.90km
- Czas 00:29
- VAVG 1.86km/h
- VMAX 4.75km/h
- HRmax 134 ( 71%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 234kcal
- Aktywność Pływanie
Evening Swim
Środa, 19 listopada 2025 · dodano: 19.11.2025 | Komentarze 0
- Czas 00:43
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 118 ( 62%)
- HRavg 66 ( 35%)
- Kalorie 114kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Evening Workout
Wtorek, 18 listopada 2025 · dodano: 18.11.2025 | Komentarze 0
L- DST 29.36km
- Czas 01:00
- VAVG 29.36km/h
- VMAX 79.42km/h
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 702kcal
- Podjazdy 368m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift - 8/6/4min Threshold on Coastal Crown Loop in Watopia
Poniedziałek, 17 listopada 2025 · dodano: 17.11.2025 | Komentarze 0
- DST 33.72km
- Czas 01:00
- VAVG 33.72km/h
- VMAX 56.45km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 700kcal
- Podjazdy 192m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift - Anaerobic on Red Zone Repeats in Makuri Islands
Sobota, 15 listopada 2025 · dodano: 15.11.2025 | Komentarze 0
- DST 30.85km
- Czas 00:56
- VAVG 33.05km/h
- VMAX 56.02km/h
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 675kcal
- Podjazdy 223m
- Aktywność Rower wirtualny
Zwift - Zwift Camp: Inside Out | Ramp It Up! on Makuri Madness in Makuri Islands
Czwartek, 13 listopada 2025 · dodano: 13.11.2025 | Komentarze 0
- DST 10.09km
- Czas 00:46
- VAVG 4:33km/h
- VMAX 2:52km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 162 ( 86%)
- Kalorie 757kcal
- Podjazdy 31m
- Aktywność Bieganie
13 PKO Bieg Niepodległości 2025
Wtorek, 11 listopada 2025 · dodano: 11.11.2025 | Komentarze 0
- DST 6.00km
- Czas 00:33
- VAVG 5:30km/h
- VMAX 3:38km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 446kcal
- Podjazdy 19m
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Niedziela, 9 listopada 2025 · dodano: 09.11.2025 | Komentarze 0
- DST 0.93km
- Czas 00:31
- VAVG 1.80km/h
- VMAX 3.24km/h
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 256kcal
- Aktywność Pływanie
Morning Swim
Sobota, 8 listopada 2025 · dodano: 08.11.2025 | Komentarze 0
- DST 6.77km
- Czas 00:33
- VAVG 4:52km/h
- VMAX 3:38km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 495kcal
- Podjazdy 20m
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Piątek, 7 listopada 2025 · dodano: 07.11.2025 | Komentarze 0
- DST 7.08km
- Czas 00:37
- VAVG 5:13km/h
- VMAX 3:30km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 537kcal
- Podjazdy 13m
- Aktywność Bieganie