rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi twry z miasteczka Jasło. Mam przejechane 56213.59 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.39 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Bianchi 3990 km

Trek Emonda SL5 9110 km

Lupo 72 km

Merida 3418 km

Orbea Vector 10 2021 5639 km

Kross Pulso 1 17922 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 100

Dystans całkowity:	18258.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	694:53
Średnia prędkość:	25.22 km/h
Maksymalna prędkość:	78.44 km/h
Suma podjazdów:	177440 m
Maks. tętno maksymalne:	191 (101 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	507140 kcal
Liczba aktywności:	332
Średnio na aktywność:	55.00 km i 2h 13m
Więcej statystyk

DST 42.00km
Czas 01:47
V_AVG 23.55km/h
V_MAX 58.81km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 1349kcal
Podjazdy 378m
Sprzęt Kross Pulso 1
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorny trip z Wojtkiem G.

Wtorek, 13 września 2016 · dodano: 13.09.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 100, Kross, Wspólne wyjazdy

DST 71.37km
Czas 02:49
V_AVG 25.34km/h
V_MAX 65.55km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 2539kcal
Podjazdy 896m
Sprzęt Kross Pulso 1
Aktywność Jazda na rowerze

Po góórach, doliinaach....

Środa, 7 września 2016 · dodano: 07.09.2016 | Komentarze 0

J. - Jareniówka - Jabłonica - Święcany - Skołyszyn - Harklowa - Osobnica - Cieklin - Duląbka - Dębowiec - J.

Najtrudniejsze podjazdy rowerowe w regionie Pogórze Ciężkowickie

1. Liwocz z Brzyska 2.8 km o nachyleniu 7.8% (max 22%) 289.5 ptk.(1) - 11.10.2014
2. Liwocz z Brzyska (wersja II)2.8 km o nachyleniu 7.9% (max 22%) 267.3 ptk.(1) - 24.08.2016
3. Ostry Kamień od Ryglic 4.8 km o nachyleniu 4.9% (max 17%) 231 ptk.(2) - 01.11.2014
4. Kokocz z Lubczy 2.6 km o nachyleniu 7% (max 14%) 171.9 ptk.(2) - 27.06.2015
5. Słona Góra z Łowczówka 3.4 km o nachyleniu 5.5% (max 13%) 168 ptk.(2) - 18.08.2015
6. Kokocz ze Zwiernika5.4 km o nachyleniu 2.7% (max 14%) 146.3 ptk. (3)
7. Góra św. Marcina od alei Tarnowskich /szosa+bruk/ 3 km o nachyleniu 5.6% (max 14%) 146 ptk. (3)
8. Wieża widokowa w Jodłówce Tuchowskiej /szosa, ostatnie 200 metrów do wieży kami/ 2.4 km o nachyleniu 6.1% (max 15%) 143.3 ptk.(3)
9. Góra Wisowa od Jodłowej 1.9 km o nachyleniu 7.3% (max 15%) 139.1 ptk.(3) - 25.05.2014
10. Kwiatonowice z Bugaj 0.9 km o nachyleniu 11.2% (max 16%) 131.7 ptk.(3) - 16.09.2014
11. Przełęcz Gilowa z Joniny 4.4 km o nachyleniu 4.6% (max 12%) 130.2 ptk.(3) - 25.08.2014
12. Dobrocin z Żurowej 2.8 km o nachyleniu 5.8% (max 11%) 119.6 ptk.(3) - 12.05.2015
13. Trzemeska Góra z Karwodrzy 3.8 km o nachyleniu 3.9% (max 12%) 117.6 ptk.(3) - 18.08.2015
14. Trzemeska Góra z Łękawicy 2.6 km o nachyleniu 5.5% (max 14%) 115.9 ptk. (3) - 18.08.2015
16. Przełęcz Gilowa z Szerzyn 4.6 km o nachyleniu 3.8% (max 9%) 112.8 ptk.(3) - 19.07.2014
20. Skurowa z Doliny Wisłoki 1.9 km o nachyleniu 5.6% (max 15%) 94.4 ptk.(4) - 24.08.2016
22. Kwiatonowice od Zagórzan 2.8 km o nachyleniu 4.9% (max 12%) 92.5 ptk.(4) - 16.09.2014
27. Jabłonica 1 km o nachyleniu 7.8% (max 14%)74.9 ptk. (4)
28. Kurpiel od Święcan 1 km o nachyleniu 7.5% (max 13%)62.8 ptk. (4)

Kategoria do 100, Kross, Pogórze Ciężkowickie

DST 41.58km
Czas 01:29
V_AVG 28.03km/h
V_MAX 54.51km/h
Temperatura 18.0°C
Kalorie 1408kcal
Podjazdy 338m
Sprzęt Kross Pulso 1
Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Chlebna trochę inaczej

Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

J. - Rolnicza - Łaski - Chlebna - Tarnowiec - J.

Pocisnąłem mocno, zupełnie nie w moim stylu :)

Kategoria do 100, Kross

DST 54.43km
Czas 02:14
V_AVG 24.37km/h
V_MAX 68.07km/h
Temperatura 22.0°C
Kalorie 2028kcal
Podjazdy 724m
Sprzęt Kross Pulso 1
Aktywność Jazda na rowerze

Hopki

Środa, 24 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

J. - Brzyska - Skurowa - Lipnica G. - J.

Najtrudniejsze podjazdy rowerowe w regionie Pogórze Ciężkowickie
1. Liwocz z Brzyska 2.8 km o nachyleniu 7.8% (max 22%) 289.5 ptk.(1) - 11.10.2014
2. Liwocz z Brzyska (wersja II)2.8 km o nachyleniu 7.9% (max 22%) 267.3 ptk.(1)
3. Ostry Kamień od Ryglic 4.8 km o nachyleniu 4.9% (max 17%) 231 ptk.(2) - 01.11.2014
4. Kokocz z Lubczy 2.6 km o nachyleniu 7% (max 14%) 171.9 ptk.(2) - 27.06.2015
5. Słona Góra z Łowczówka 3.4 km o nachyleniu 5.5% (max 13%) 168 ptk.(2) - 18.08.2015
6. Kokocz ze Zwiernika5.4 km o nachyleniu 2.7% (max 14%) 146.3 ptk. (3)
7. Góra św. Marcina od alei Tarnowskich /szosa+bruk/ 3 km o nachyleniu 5.6% (max 14%) 146 ptk. (3)
8. Wieża widokowa w Jodłówce Tuchowskiej /szosa, ostatnie 200 metrów do wieży kami/ 2.4 km o nachyleniu 6.1% (max 15%) 143.3 ptk.(3)
9. Góra Wisowa od Jodłowej 1.9 km o nachyleniu 7.3% (max 15%) 139.1 ptk.(3) - 25.05.2014
10. Kwiatonowice z Bugaj 0.9 km o nachyleniu 11.2% (max 16%) 131.7 ptk.(3) - 16.09.2014
11. Przełęcz Gilowa z Joniny 4.4 km o nachyleniu 4.6% (max 12%) 130.2 ptk.(3) - 25.08.2014
12. Dobrocin z Żurowej 2.8 km o nachyleniu 5.8% (max 11%) 119.6 ptk.(3) - 12.05.2015
13. Trzemeska Góra z Karwodrzy 3.8 km o nachyleniu 3.9% (max 12%) 117.6 ptk.(3) - 18.08.2015
14. Trzemeska Góra z Łękawicy 2.6 km o nachyleniu 5.5% (max 14%) 115.9 ptk. (3) - 18.08.2015
16. Przełęcz Gilowa z Szerzyn 4.6 km o nachyleniu 3.8% (max 9%) 112.8 ptk.(3) - 19.07.2014
20. Skurowa z Doliny Wisłoki 1.9 km o nachyleniu 5.6% (max 15%) 94.4 ptk.(4)
22. Kwiatonowice od Zagórzan 2.8 km o nachyleniu 4.9% (max 12%) 92.5 ptk.(4) - 16.09.2014

Kategoria do 100, Kross, Pogórze Ciężkowickie

DST 44.45km
Czas 01:47
V_AVG 24.93km/h
V_MAX 62.92km/h
Temperatura 17.0°C
Kalorie 1721kcal
Podjazdy 720m
Sprzęt Kross Pulso 1
Aktywność Jazda na rowerze

Krótko lecz treściwie

Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0

J. - Gorajowice - Sieklówka - Warzyce - Bierówka - Lubla - Bieździadka - Gorajowice - J.

Jeżdżę i jeżdżę, a siły nie przybywa :) Więc wymyśliłem, że muszę podejść do tematu bardziej treningowo, wykreśliłem bliską, górzystą trasę i przejeżdżam na niskiej kadencji, mocno, siłowo. Trasa do lekkiej przeróbki, bo etap rozgrzewkowy ma za dużo świateł i skrzyżowań po drodze.